A crise de ansiedade e pรขnico se caracteriza por um padrรฃo de reaรงรตes cognitivas, emocionais e comportamentais que se assemelham a uma onda intensa de medo fรญsico e emocional, podendo gerar atรฉ mesmo a sensaรงรฃo de morte.
De acordo com informaรงรตes do Manual Diagnรณstico e Estatรญstico de Transtornos Mentais (DSM -5- TR), uma publicaรงรฃo realizada pela Associaรงรฃo de Psiquiatria Norte-americana e utilizada mundialmente como referรชncia no assunto, a caracterรญstica essencial de um ataque de pรขnico รฉ um surto repentino de medo ou desconforto intenso que alcanรงa um pico em minutos. De acordo com os estudos realizados pela associaรงรฃo, o surto abrupto pode ocorrer a partir de um estado calmo ou de um estado ansioso e apresentar quatro, ou mais, dos treze sintomas fรญsicos e cognitivos descritos:
- Palpitaรงรตes, coraรงรฃo acelerado ou taquicardia.
- Sudorese.
- Tremores ou abalos.
- Sensaรงรตes de falta de ar ou sufocamento.
- Sensaรงรตes de asfixia.
- Dor ou desconforto torรกcico.
- Nรกusea ou desconforto abdominal.
- Sensaรงรฃo de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio.
- Calafrios ou ondas de calor.
- Parestesias (anestesia ou sensaรงรตes de formigamento).
- Desrealizaรงรฃo (sensaรงรตes de irrealidade) ou despersonalizaรงรฃo (sensaรงรฃo de estar distanciado de si mesmo).
- Medo de perder o controle ou “enlouquecer”.
- Medo de morrer.
Para a psicรณloga Talita Padovan, quem passa por esses episรณdios nem sempre รฉ visto como alguรฉm adoecido pelas pessoas com quem convive. โA forma de identificar no corpo essas alteraรงรตes รฉ observando o sentimento de medo seguido de um pensamento irreal, a pessoa acha que vai morrer ou nรฃo vai conseguir sair desse estadoโ, explica a profissional.
Representaรงรฃo da doenรงa em filmes atuais
Recentementeย o portal de notรญcias CNN destacou em uma publicaรงรฃoย que o filme โGato de Botas: O รบltimo Desejoโ retrata o sofrimento gerado pelas crises de ansiedade e pรขnico. Joel Crawford, diretor da animaรงรฃo Gato de Botas, disse em entrevista ao portal que โo filme apresenta o objetivo de levar ao pรบblico uma jornada que expressa as emoรงรตes da vidaโ.
Para trazer ร luz essas questรตes, Talita Padovan analisa os personagens Gato de Botas e tambรฉm Elsa (da franquia Frozen), levando em consideraรงรฃo os diagnรณsticos da psicologia para ambos. Para a psicรณloga, em comparaรงรฃo com o Gato de Botas, Elsa nรฃo fica atrรกs em termos de sofrimento causado pela ansiedade. โO Gato de Botas apresenta ataque de pรขnico, enquanto Elsa apresenta isolamento social, medo, culpa e desesperoโ, complementa.
Para lidar com ambos cenรกrios, existem diferentes alternativas. โO apoio social, ter com quem contar na hora da crise, pode ajudar a pessoa a sair dela. O isolamento nessas horas, que รฉ descrito pela Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) como “comportamento compensatรณrioโ, pode parecer um meio de fuga, mas nรฃo รฉ o mais adequadoโ, indica Talita.
Opรงรตes de tratamento
Algumas pessoas podem lidar com as crises de forma inapropriada por nรฃo terem conhecimento dos recursos e opรงรตes existentes. Segundo um estudo realizado pelo Instituto FSB, considerando o cenรกrio da pandemia em 2021, 53% dos entrevistados relataram sentir ansiedade. โO tratamento psicolรณgico, psiquiรกtrico e outros com profissionais sรฃo alternativas. Seja o Gato de Botas, a Elsa, ou qualquer pessoa nessa situaรงรฃo, todos apresentam sofrimento e desconforto intensos, que devem ser tratadosโ, salienta a psicรณloga.
Talita ainda ressalta que, tanto o sofrimento quanto o desconforto, sรฃo situaรงรตes que podem gerar dor fรญsica: โNรฃo hรก como comparar os tipos de dor, por exemplo, de uma pessoa com crise de ansiedade ou ataque de pรขnico com uma que estรก enlutada por uma perda, ou de luto pelo tรฉrmino de um relacionamento. A maior dor serรก a de quem sente cada uma delasโ.
De acordo com a APA (American Psychological Association) o tratamento padrรฃo ouro (melhor evidรชncia de eficรกcia), รฉ o Terapia Cognitivo Comportamental. A TCC รฉ composta de tรฉcnicas de identificaรงรฃo e reestruturaรงรฃo de crenรงas, pensamentos, emoรงรตes e aรงรตes,ย reaรงรตes essas que podem potencializar o medo, a inseguranรงa e o descontrole em um episรณdio de crise de ansiedade e no ataque de pรขnico.
O tratamento psicolรณgico ainda pode ter como aliado o uso de medicamentos especรญficos e prescritos exclusivamente por um profissional mรฉdico habilitado. Os medicamentos comumente utilizados sรฃo antidepressivos ou ansiolรญticos, de acordo com as necessidades e caracterรญsticas de cada paciente.
โA atividade fรญsica tambรฉm รฉ indicada por sua ligaรงรฃo direta em nosso sistema nervoso, com a atuaรงรฃo de hormรดnios que regulam as substรขncias neuroquรญmicas presentes na crise de ansiedade, tais como endorfina, serotonina, adrenalina, cortisol, entre outrasโ, explica a psicรณloga.
A profissional ainda salienta que o transtorno mental nรฃo tem cura, mas, existe remissรฃo parcial ou total dos sinais e sintomas, levando a pessoa a viver com saรบde. โA busca por tratamento favorece a pessoa que estรก em sofrimento, e caso nรฃo consiga sozinha, buscar ajuda de familiares e amigos รฉ uma opรงรฃo. Existe um caminho para viver uma vida valiosa e sem sofrimentoโ, recomenda Talita Padovan.
